Kaloritabell

Kalorier og næringsinnhold i grønnsaker, fra brokkoli til rosenkål.

Kalorier, sukker og kostfiber i fersk og tørket frukt.

Poteter, søtpoteter og andre rotgrønnsaker.

Bønner, linser og erter, rike på protein og kostfiber.

Nøtter, kjerner og frø og næringsinnholdet deres.

Grovbrød, loff, knekkebrød og annet bakverk.

Ris, pasta, gryn, mel og frokostblandinger.

Melk, yoghurt, skyr, fløte og andre meierivarer.

Fra fast ost og skivet ost til kremost og ferskost.

Egg og eggeprodukter, rå og tilberedte.

Storfe, svin, kalv, lam, kylling og kalkun.

Skinke, spekepølse, leverpostei og annet pålegg.

Laks, torsk, sild, reker og andre skalldyr.

Smør, margarin, oljer og andre fettstoffer.

Tofu, plantedrikker og andre plantebaserte alternativer.

Brus, juice, kaffe, te, øl og vin.

Kaker, wienerbrød, sjokolade, godteri og is.

Potetgull, popkorn, saltstenger og andre salte snacks.

Dressing, ketsjup, sennep, buljong og krydder.

Ferdigretter, supper, smørbrød og hurtigmat.