Pistasjnøtter, kalorier og næringsinnhold
Pistasjnøtter inneholder rundt 589 kcal per 100 g, med 21,6 g protein, 8,1 g karbohydrat og 50,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 589 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,6 g |
| Karbohydrat | 8,1 g |
| hvorav sukkerarter | 7,2 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 50,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 5,8 g |
Pistasjnøtter inneholder rundt 589 kcal per 100 g, og er en smakfull og næringsrik nøtt. Med hele 21,6 g protein og 9 g kostfiber per 100 g, er de et godt valg for en sunn snack. Pistasjnøtter har også et høyt fettinnhold på 50,3 g, hvorav 5,8 g er mettede fettsyrer.
Hva kan jeg bruke pistasjnøtter til?
De passer godt som snacks, i salater eller som en del av bakverk. En typisk porsjon er en desiliter, som tilsvarer 50 g. Dette gir deg en god mengde av de sunne næringsstoffene uten å gå over kalorigrensen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i pistasjnøtter?
Pistasjnøtter inneholder 589 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i pistasjnøtter?
Pistasjnøtter har 21,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pistasjnøtter | 589 | 21,6 g |
| Mandelpålegg, hjemmelaget | 581 | 20,4 g |
| Cashewnøttpålegg, hjemmelaget | 589 | 17,9 g |
| Cashewnøtter | 592 | 18,2 g |
| Peanøtter | 594 | 25,8 g |
| Mandler, skåldet | 600 | 21,4 g |
| Mandler | 601 | 21,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)