Mandler, skåldet, kalorier og næringsinnhold
Mandler, skåldet inneholder rundt 600 kcal per 100 g, med 21,4 g protein, 5,6 g karbohydrat og 52,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,4 g |
| Karbohydrat | 5,6 g |
| hvorav sukkerarter | 4,6 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Fett | 52,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4 g |
Mandler, skåldet inneholder rundt 600 kcal per 100 g, og er en næringsrik nøtt med høyt innhold av fett og protein. Med 21,4 g protein og 52,5 g fett, hvorav 4 g er mettede fettsyrer, er mandler et godt valg for deg som ønsker å tilføre sunne fettsyrer til kostholdet.
Den typiske porsjonen for mandler er 60 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Mandler har også et lavt innhold av karbohydrater, med kun 5,6 g per 100 g, hvorav 4,6 g er sukkerarter. I tillegg inneholder de 10 g kostfiber, som kan bidra til en god fordøyelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i mandler, skåldet?
Mandler, skåldet inneholder 600 kcal per 100 g.
Hva inneholder mandler, skåldet?
Mandler, skåldet inneholder 21,4 g protein og 52,5 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mandler, skåldet | 600 | 21,4 g |
| Cashewnøttpålegg, hjemmelaget | 589 | 17,9 g |
| Pistasjnøtter | 589 | 21,6 g |
| Cashewnøtter | 592 | 18,2 g |
| Peanøtter | 594 | 25,8 g |
| Mandler | 601 | 21,2 g |
| Cashewnøtter, saltet | 604 | 18 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)