Cashewnøtter, kalorier og næringsinnhold
Cashewnøtter inneholder rundt 592 kcal per 100 g, med 18,2 g protein, 29,4 g karbohydrat og 43,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 592 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,2 g |
| Karbohydrat | 29,4 g |
| hvorav sukkerarter | 5,9 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 43,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 7,8 g |
Cashewnøtter inneholder rundt 592 kcal per 100 g, og er en energirik nøtt med høyt fettinnhold. De har 43,9 g fett, hvorav 7,8 g er mettede fettsyrer. I tillegg inneholder de 18,2 g protein og 29,4 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 5,9 g.
Cashewnøtter passer godt som snacks, i salater eller som en del av ulike retter. En typisk porsjon er 60 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. De gir et godt tilskudd av energi og kan være en del av et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i cashewnøtter?
Cashewnøtter inneholder 592 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i cashewnøtter?
Cashewnøtter har 18,2 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Cashewnøtter | 592 | 18,2 g |
| Mandelpålegg, hjemmelaget | 581 | 20,4 g |
| Cashewnøttpålegg, hjemmelaget | 589 | 17,9 g |
| Pistasjnøtter | 589 | 21,6 g |
| Peanøtter | 594 | 25,8 g |
| Mandler, skåldet | 600 | 21,4 g |
| Mandler | 601 | 21,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)