Peanøtter, kalorier og næringsinnhold
Peanøtter inneholder rundt 594 kcal per 100 g, med 25,8 g protein, 7,6 g karbohydrat og 49,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 594 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,8 g |
| Karbohydrat | 7,6 g |
| hvorav sukkerarter | 4 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 49,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 6,8 g |
Peanøtter inneholder rundt 594 kcal per 100 g, og er en næringsrik kilde til protein og sunt fett. Med 25,8 g protein og 49,2 g fett, hvorav 6,8 g er mettede fettsyrer, er de et utmerket valg for snacks eller som en del av måltider.
Peanøtter har også 7,6 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 4 g, samt 9 g kostfiber. En typisk porsjon er 60 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Dette gjør dem til en praktisk og mettende snacks for både voksne og barn.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i peanøtter?
Peanøtter inneholder 594 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i peanøtter?
Peanøtter har 25,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Peanøtter | 594 | 25,8 g |
| Cashewnøttpålegg, hjemmelaget | 589 | 17,9 g |
| Pistasjnøtter | 589 | 21,6 g |
| Cashewnøtter | 592 | 18,2 g |
| Mandler, skåldet | 600 | 21,4 g |
| Mandler | 601 | 21,2 g |
| Cashewnøtter, saltet | 604 | 18 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)