Alfalfaspirer, rå, kalorier og næringsinnhold

Alfalfaspirer, rå inneholder rundt 18 kcal per 100 g, noe som gjør dem til et lavkalori-alternativ i kostholdet ditt. De har et høyt innhold av protein med 3,3 g per 100 g, samtidig som de har lite karbohydrater, kun 0,2 g, hvorav sukkerarter også er 0,2 g. Kostfiberinnholdet er 2 g, noe som kan bidra til et balansert kosthold.

Alfalfaspirer passer godt i salater, smørbrød eller som garnityr på ulike retter. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er en desiliter, som veier 20 g. Dette gir deg et lett og friskt tilskudd til måltidene dine.