Fennikelfrø, kalorier og næringsinnhold
Fennikelfrø inneholder rundt 327 kcal per 100 g, med 15,8 g protein, 12,5 g karbohydrat og 14,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 327 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,8 g |
| Karbohydrat | 12,5 g |
| hvorav sukkerarter | 12,5 g |
| Kostfiber | 40 g |
| Fett | 14,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,5 g |
Fennikelfrø inneholder rundt 327 kcal per 100 g, og er en næringsrik kilde til protein og kostfiber. Med 15,8 g protein og 40 g kostfiber per 100 g, kan de være et nyttig tillegg til ulike retter.
De har også 12,5 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør hele mengden. Fennikelfrø har et fettinnhold på 14,9 g, hvorav 0,5 g er mettede fettsyrer. Dette gjør dem til et interessant alternativ for dem som ønsker å øke sitt inntak av sunne fettkilder.
Hva kan jeg bruke fennikelfrø til?
Fennikelfrø passer godt i brød, kaker, og som krydder i ulike retter. En typisk norsk porsjon kan være 1-2 ss, som gir en smakfull og aromatisk opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i fennikelfrø?
Fennikelfrø inneholder 327 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i fennikelfrø?
Fennikelfrø har 15,8 g protein, 12,5 g karbohydrater, og 14,9 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fennikelfrø | 327 | 15,8 g |
| Kokosmelk, hermetisk | 209 | 2 g |
| Nøttestek | 273 | 8 g |
| Karve, kummin, hel | 334 | 19,8 g |
| Kokosnøtt, rå | 358 | 3,3 g |
| Anisfrø | 385 | 17,6 g |
| Spisskummen, malt | 428 | 17,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)