Papaya, rå, kalorier og næringsinnhold
Papaya, rå inneholder rundt 47 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 47 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbohydrat | 9,5 g |
| hvorav sukkerarter | 9,5 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Papaya, rå inneholder rundt 47 kcal per 100 g, noe som gjør den til en lett og frisk frukt. Den har et lavt fettinnhold på 0,3 g, hvorav 0,1 g er mettede fettsyrer. Med 9,5 g karbohydrater, hvorav 9,5 g er sukkerarter, er papaya en naturlig kilde til sødme.
Hva kan jeg bruke papaya til?
Papaya passer godt i fruktsalater, smoothies eller som et sunnere alternativ til dessert. En typisk porsjon er 250 g, som gir deg en god mengde kostfiber, med 2 g per 100 g. Dette kan bidra til en variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i papaya, rå?
Papaya, rå inneholder 47 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i papaya, rå?
Papaya, rå har 0,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Papaya, rå | 47 | 0,7 g |
| Multer, molter, rå | 46 | 1,6 g |
| Eple, uspesifisert, rå | 46 | 0 g |
| Hyllebær, rå | 47 | 0,7 g |
| Bærmiks, fryst | 47 | 0,9 g |
| Eple, Ingrid Marie, rå | 48 | 0 g |
| Eple | 48 | 0 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)