Eple, uspesifisert, rå, kalorier og næringsinnhold

Eple, uspesifisert, rå inneholder rundt 46 kcal per 100 g. Denne frukten er en utmerket kilde til kostfiber, med 3 g per 100 g, og har et lavt fettinnhold, med 0 g fett og 0 g mettede fettsyrer. Epler er naturlig søte, med 10 g sukkerarter, og inneholder 10,1 g karbohydrater totalt.

En typisk norsk porsjon av eple er 165 g, noe som gir deg en smakfull og næringsrik snack. Epler kan nytes alene, i salater eller som en del av desserter, og de er enkle å ta med seg som et sunnere alternativ til snacks.