Eple, kalorier og næringsinnhold
Eple inneholder rundt 48 kcal per 100 g, med 0 g protein, 10,6 g karbohydrat og 0 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbohydrat | 10,6 g |
| hvorav sukkerarter | 10,6 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Eple inneholder rundt 48 kcal per 100 g, noe som gjør det til et lett og friskt valg. Epler er rike på kostfiber, med 3 g per 100 g, og inneholder 10,6 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør hele 10,6 g. Dette gjør eple til en naturlig kilde til sødme, samtidig som det gir en god metthetsfølelse.
En typisk norsk porsjon av eple er en stor frukt, som veier omtrent 165 g. Epler passer godt som et sunt mellommåltid, i salater eller som ingrediens i ulike retter. Med sitt lave fettinnhold, som er 0 g, er eple et utmerket valg for deg som ønsker et lett snacksalternativ.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i et eple?
Et eple inneholder 48 kcal per 100 g.
Hva inneholder eple?
Eple inneholder 0 g protein, 10,6 g karbohydrat, hvorav sukkerarter 10,6 g, 3 g kostfiber og 0 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Eple | 48 | 0 g |
| Hyllebær, rå | 47 | 0,7 g |
| Papaya, rå | 47 | 0,7 g |
| Eple, Ingrid Marie, rå | 48 | 0 g |
| Nype, rå | 48 | 0,7 g |
| Eple, norsk, uspesifisert, rå | 49 | 0 g |
| Ananas, fryst | 49 | 0 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)