Fersken, rå, kalorier og næringsinnhold
Fersken, rå inneholder rundt 43 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbohydrat | 8,3 g |
| hvorav sukkerarter | 8,3 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Fersken, rå inneholder rundt 43 kcal per 100 g, og er en saftig og søt frukt. Den har et høyt innhold av sukkerarter, med 8,3 g per 100 g, og er en kilde til kostfiber, med 2 g per 100 g. Fersken har lite fett, kun 0,3 g, og inneholder ingen mettede fettsyrer.
En typisk porsjon fersken er 150 g, noe som gir deg en deilig og forfriskende snack. Fersken passer godt i fruktsalater, smoothies eller som et sunt alternativ til søtsaker. Den kan også nytes alene, og er en utmerket kilde til naturlig sødme.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i fersken?
Fersken, rå har 43 kcal per 100 g.
Hva inneholder fersken?
Fersken, rå inneholder 0,9 g protein, 8,3 g karbohydrat, hvorav sukkerarter 8,3 g, 2 g kostfiber og 0,3 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fersken, rå | 43 | 0,9 g |
| Fersken, hermetisk, med egen saft | 43 | 0,6 g |
| Bringebær, fryst | 43 | 1,2 g |
| Ananas, rå | 44 | 0,1 g |
| Tyttebær, rå | 44 | 0,7 g |
| Pære, norsk, rå | 44 | 0,4 g |
| Pasjonsfrukt, rå | 44 | 2,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)