Pasjonsfrukt, rå, kalorier og næringsinnhold

Pasjonsfrukt, rå inneholder rundt 44 kcal per 100 g, og er en frukt rik på kostfiber og protein. Med 3 g kostfiber og 2,6 g protein per 100 g, kan den være et godt tilskudd til et variert kosthold. Frukten har også et lavt fettinnhold, med bare 0,4 g fett, hvorav 0,1 g er mettede fettsyrer.

Pasjonsfrukt passer godt som en frisk snack eller som en del av en smoothie. En typisk norsk porsjon er 18 g, som gir deg en smakfull og sunn opplevelse. Den inneholder 5,8 g karbohydrater, hvorav alt er sukkerarter, noe som gir en naturlig sødme.