Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk, kalorier og næringsinnhold
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk inneholder rundt 211 kcal per 100 g, med 22,3 g protein, 0 g karbohydrat og 13,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 211 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,3 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 13,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,8 g |
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk inneholder rundt 211 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein, med hele 22,3 g per 100 g, og har et fettinnhold på 13,5 g, hvorav 1,8 g er mettede fettsyrer. Tunfisk er en allsidig ingrediens som passer godt i salater, sandwicher eller som pålegg.
En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er en spiseskje, som veier 14 g. Dette gir et lavt kaloriinnhold per porsjon, samtidig som du får i deg en god dose protein. Tunfisk i olje kan være et praktisk valg for en rask og næringsrik middag eller lunsj.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i tunfisk i olje?
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk inneholder 211 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i tunfisk?
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk har 22,3 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk | 211 | 22,3 g |
| Fiskeburger, laks | 209 | 16,5 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 210 | 15,9 g |
| Spekesild, utvannet | 210 | 16,5 g |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 211 | 19,4 g |
| Torsk, panert, forfritert, stekt i fett | 212 | 15,9 g |
| Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt | 213 | 16,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)