Sild, kalorier og næringsinnhold
Sild inneholder rundt 179 kcal per 100 g, med 17,4 g protein, 0 g karbohydrat og 12,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 179 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,4 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 12,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,5 g |
Sild inneholder rundt 179 kcal per 100 g, og er en næringsrik fisk med høyt proteininnhold. Den har 17,4 g protein og 12,1 g fett, hvorav 2,5 g er mettede fettsyrer. Sild er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, og passer godt i ulike retter, fra smørbrød til salater.
En typisk norsk porsjon sild veier 175 g, noe som gir deg en god mengde næringsstoffer. Med 0 g karbohydrater og 0 g sukkerarter, er sild et godt valg for de som ønsker å redusere inntaket av karbohydrater.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sild?
Sild inneholder 179 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i sild?
Sild har 17,4 g protein, 12,1 g fett og 0 g karbohydrater per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sild | 179 | 17,4 g |
| Fiskepaté, laks | 175 | 11,9 g |
| Laks, filet, gravet | 179 | 21,2 g |
| Fiskeburger, sild | 179 | 14,5 g |
| Fiskepinner, kjøpt | 180 | 11,1 g |
| Laks, vill, rå | 182 | 19,7 g |
| Sei, panert, fryst, kjøpt | 182 | 14,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)