Laks, vill, rå, kalorier og næringsinnhold
Laks, vill, rå inneholder rundt 182 kcal per 100 g, med 19,7 g protein, 0 g karbohydrat og 11,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 182 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,7 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 11,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,8 g |
Laks, vill, rå inneholder rundt 182 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til protein med 19,7 g per 100 g. Denne fisken har et høyt fettinnhold på 11,5 g, hvorav 1,8 g er mettet fett. Laks er kjent for sin smak og allsidighet, og passer godt i en rekke retter, fra sushi til ovnsbakt middag.
En typisk norsk porsjon av laks er 175 g, som gir deg en god dose av både proteiner og sunne fettsyrer. Med null karbohydrater og sukkerarter, er laks et flott valg for dem som ønsker å redusere inntaket av karbohydrater.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i laks, vill, rå?
Laks, vill, rå inneholder 182 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i laks, vill, rå?
Laks, vill, rå har 19,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, vill, rå | 182 | 19,7 g |
| Laks, filet, gravet | 179 | 21,2 g |
| Fiskeburger, sild | 179 | 14,5 g |
| Sild | 179 | 17,4 g |
| Fiskepinner, kjøpt | 180 | 11,1 g |
| Sei, panert, fryst, kjøpt | 182 | 14,6 g |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt | 185 | 11,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)