Laks, filet, gravet, kalorier og næringsinnhold
Laks, filet, gravet inneholder rundt 179 kcal per 100 g, med 21,2 g protein, 2,8 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 179 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,2 g |
| Karbohydrat | 2,8 g |
| hvorav sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,3 g |
Laks, filet, gravet inneholder rundt 179 kcal per 100 g, og er en smakfull og næringsrik fisk. Den er rik på protein, med 21,2 g per 100 g, og inneholder 9,2 g fett, hvorav 1,3 g er mettede fettsyrer. Med et lavt innhold av karbohydrater, kun 2,8 g, passer laksen godt inn i mange kosthold.
En typisk porsjon av gravet laks er en skive på 25 g, noe som gjør den enkel å inkludere i frokost, lunsj eller som en del av en forrett. Den kan serveres på brød, i salater eller som en del av en tapas-anretning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i laks, filet, gravet?
Laks, filet, gravet inneholder 179 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i laks, filet, gravet?
Laks, filet, gravet har 21,2 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, filet, gravet | 179 | 21,2 g |
| Fiskepaté, laks | 175 | 11,9 g |
| Fiskeburger, sild | 179 | 14,5 g |
| Sild | 179 | 17,4 g |
| Fiskepinner, kjøpt | 180 | 11,1 g |
| Laks, vill, rå | 182 | 19,7 g |
| Sei, panert, fryst, kjøpt | 182 | 14,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)