Reker, i lake, avrent, kalorier og næringsinnhold
Reker, i lake, avrent inneholder rundt 72 kcal per 100 g, med 14,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,8 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Reker, i lake, avrent inneholder rundt 72 kcal per 100 g. Denne matvaren er en utmerket kilde til protein, med hele 14,8 g per 100 g. Reker har lite fett, kun 1,4 g, og inneholder ikke karbohydrater eller sukkerarter.
En typisk porsjon av reker, ifølge Matvaretabellen, er en desiliter, som veier omtrent 70 g. Dette gjør reker til et lett og smakfullt alternativ i salater, wraps eller som pålegg. Med sitt lave kaloriinnhold kan de være et godt valg for de som ønsker å nyte sjømat uten å overskride kaloriinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i reker, i lake, avrent?
Reker, i lake, avrent har 72 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i reker, i lake, avrent?
Reker, i lake, avrent inneholder 14,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Reker, i lake, avrent | 72 | 14,8 g |
| Fiskepudding | 70 | 8,7 g |
| Snøkrabbe, rå | 71 | 15,6 g |
| Lange, rå | 72 | 17,5 g |
| Alaska pollock, rå | 72 | 16,4 g |
| Sommerrull, med reker, nudler og grønnsaker | 72 | 4,6 g |
| Blåskjell, rå | 73 | 13,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)