Lange, rå, kalorier og næringsinnhold
Lange, rå inneholder rundt 72 kcal per 100 g, med 17,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,5 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Lange, rå inneholder rundt 72 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med hele 17,5 g per 100 g, og har svært lavt innhold av fett, kun 0,2 g. Lange er derfor et godt valg for deg som ønsker å øke proteininntaket uten å tilføre mye fett.
En typisk porsjon av lange er 270 g, noe som gir deg et solid måltid. Den kan brukes i ulike retter, som fiskesupper, gratenger eller stekt med grønnsaker. Med sitt milde smak kan lange tilpasses mange ulike krydder og sauser.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i lange, rå?
Lange, rå inneholder 72 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i lange, rå?
Lange, rå har 17,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lange, rå | 72 | 17,5 g |
| Fiskepudding | 70 | 8,7 g |
| Snøkrabbe, rå | 71 | 15,6 g |
| Reker, i lake, avrent | 72 | 14,8 g |
| Alaska pollock, rå | 72 | 16,4 g |
| Sommerrull, med reker, nudler og grønnsaker | 72 | 4,6 g |
| Blåskjell, rå | 73 | 13,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)