Alaska pollock, rå, kalorier og næringsinnhold
Alaska pollock, rå inneholder rundt 72 kcal per 100 g, med 16,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,4 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Alaska pollock, rå inneholder rundt 72 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med hele 16,4 g per 100 g. Den har lavt fettinnhold, med kun 0,7 g, hvorav 0,1 g er mettet fett. Med 0 g karbohydrater og sukkerarter, er den et godt valg for de som ønsker et magert alternativ.
En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 270 g, noe som gir et næringsrikt måltid. Alaska pollock kan brukes i ulike retter, fra supper til stekte retter, og passer godt sammen med grønnsaker og ris.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Alaska pollock, rå?
Alaska pollock, rå inneholder 72 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Alaska pollock, rå?
Alaska pollock, rå har 16,4 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Alaska pollock, rå | 72 | 16,4 g |
| Fiskepudding | 70 | 8,7 g |
| Snøkrabbe, rå | 71 | 15,6 g |
| Lange, rå | 72 | 17,5 g |
| Reker, i lake, avrent | 72 | 14,8 g |
| Sommerrull, med reker, nudler og grønnsaker | 72 | 4,6 g |
| Blåskjell, rå | 73 | 13,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)