Makrell, februar - juni, kokt, kalorier og næringsinnhold
Makrell, februar - juni, kokt inneholder rundt 82 kcal per 100 g, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 82 kcal |
|---|---|
| Protein | 17 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,6 g |
Makrell, februar - juni, kokt inneholder rundt 82 kcal per 100 g, og er en god kilde til protein med hele 17 g per 100 g. Denne fisken har lavt innhold av fett, med kun 1,6 g, hvorav 0,6 g er mettede fettsyrer. Makrell passer godt i ulike retter, enten som pålegg eller i salater.
En typisk porsjon av makrell er 150 g, noe som gir deg en god mengde protein og energi til måltidet. Med sitt lave innhold av karbohydrater, kan makrell være et utmerket valg for de som ønsker et proteinrikt alternativ.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell?
Makrell, februar - juni, kokt har 82 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder makrell?
Makrell inneholder 17 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, februar - juni, kokt | 82 | 17 g |
| Blåskjell, i lake, avrent | 82 | 13,8 g |
| Gjedde, rå | 83 | 20,3 g |
| Reker | 83 | 16,6 g |
| Sildesalat, med potet | 83 | 2,9 g |
| Brosme, rå | 84 | 19 g |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 84 | 19,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)