Hyse, kolje, røkt, skiver, rå, kalorier og næringsinnhold
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå inneholder rundt 84 kcal per 100 g, med 19,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 84 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,7 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå inneholder rundt 84 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med hele 19,7 g per 100 g, samtidig som den har et lavt fettinnhold på 0,6 g. Dette gjør den til et godt valg for deg som ønsker en lett og næringsrik middag.
Med sine 0 g karbohydrater, passer hyse perfekt til lavkarbo-dietter og kan enkelt kombineres med grønnsaker eller salater. En typisk norsk porsjon er 270 g, som gir deg et balansert måltid med høy proteinkvalitet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i hyse, kolje, røkt, skiver, rå?
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå inneholder 84 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i hyse, kolje, røkt, skiver, rå?
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå har 19,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 84 | 19,7 g |
| Gjedde, rå | 83 | 20,3 g |
| Reker | 83 | 16,6 g |
| Brosme, rå | 84 | 19 g |
| Surimi | 84 | 10,4 g |
| Sei, rå | 85 | 18,3 g |
| Åbor, abbor, rå | 85 | 19,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)