Åbor, abbor, rå, kalorier og næringsinnhold
Åbor, abbor, rå inneholder rundt 85 kcal per 100 g, med 19,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 85 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,8 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Åbor, abbor, rå inneholder rundt 85 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med hele 19,8 g per 100 g, og har et lavt fettinnhold på 0,6 g. Abbor er derfor et godt valg for deg som ønsker et magert og proteinrikt måltid.
En typisk porsjon abbor er 270 g, noe som gir deg en god mengde næring. Den har ikke karbohydrater eller sukkerarter, noe som gjør den ideell for en lavkarbo-diett. Abbor kan tilberedes på mange måter, og passer godt til både grilling og steking.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i abbor?
Abbor inneholder 85 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i abbor?
Abbor har 19,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Åbor, abbor, rå | 85 | 19,8 g |
| Sei, rå | 85 | 18,3 g |
| Håbrann, rå | 85 | 20,3 g |
| Piggvar, rå | 85 | 15,9 g |
| Rødspette, filet, kokt | 85 | 15 g |
| Torsk, oppdrett, rå | 85 | 20 g |
| Krabbeskjell | 85 | 18,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)