Laks, filet, stekt i panne, kalorier og næringsinnhold
Laks, filet, stekt i panne inneholder rundt 272 kcal per 100 g, med 21,1 g protein, 3,2 g karbohydrat og 19,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 272 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,1 g |
| Karbohydrat | 3,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 19,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,3 g |
Laks, filet, stekt i panne inneholder rundt 272 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein med 21,1 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 19,4 g, hvorav 3,3 g er mettede fettsyrer. Den inneholder også 3,2 g karbohydrater, men ingen sukkerarter.
En typisk porsjon av laks, filet, stekt i panne veier 105 g. Denne retten passer godt til en variert kost, og kan serveres med grønnsaker eller ris for en balansert middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i laks, filet, stekt i panne?
Laks, filet, stekt i panne har 272 kcal per 100 g.
Hva er proteininnholdet i laks, filet, stekt i panne?
Laks, filet, stekt i panne inneholder 21,1 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, filet, stekt i panne | 272 | 21,1 g |
| Laksepålegg, med vårløk og sitron | 259 | 12 g |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett | 261 | 11,7 g |
| Brisling, i olje, avrent, hermetisk | 261 | 18,3 g |
| Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt | 264 | 11,6 g |
| Klippfisk, saltet og tørket | 268 | 64,3 g |
| Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett | 270 | 13 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)