Brisling, i olje, avrent, hermetisk, kalorier og næringsinnhold

Brisling, i olje, avrent, hermetisk inneholder rundt 261 kcal per 100 g. Denne fisken har et høyt innhold av protein, med 18,3 g per 100 g, og er også rik på sunt fett, med 20,9 g, hvorav 4,7 g er mettede fettsyrer. Brisling passer godt som pålegg på brødskiver, og en typisk porsjon er 25 g, som gir deg en smakfull og næringsrik middag eller lunsj.

Med null karbohydrater og kostfiber, er brisling et utmerket valg for dem som ønsker å redusere karbohydratinntaket. Den kan også brukes i salater eller som en del av en sjømatrett, og gir en delikat smak som mange setter pris på.