Adzukibønner, tørr, kalorier og næringsinnhold
Adzukibønner, tørr inneholder rundt 310 kcal per 100 g, med 19,9 g protein, 50,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 310 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,9 g |
| Karbohydrat | 50,2 g |
| hvorav sukkerarter | 3 g |
| Kostfiber | 13 g |
| Fett | 0,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Adzukibønner, tørr inneholder rundt 310 kcal per 100 g. Denne belgfrukten er rik på protein, med hele 19,9 g per 100 g, og har et høyt innhold av kostfiber, på 13 g. Med 50,2 g karbohydrater, hvorav 3 g sukkerarter, er de et utmerket valg for en næringsrik kost.
En typisk porsjon av adzukibønner er 85 g, som gir deg en god kilde til plantebasert protein. De passer godt i salater, gryteretter eller som en del av en vegetarisk rett. Med bare 0,5 g fett, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer, er de et sunt alternativ.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i adzukibønner, tørr?
Adzukibønner, tørr inneholder 310 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i adzukibønner, tørr?
Adzukibønner, tørr har 19,9 g protein og 50,2 g karbohydrater per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Adzukibønner, tørr | 310 | 19,9 g |
| Mungbønner, tørre | 295 | 23,9 g |
| Limabønner, smørbønner, tørr | 308 | 21,5 g |
| Borlottibønner, tørr | 308 | 20,2 g |
| Brune bønner, tørre | 313 | 22 g |
| Bondebønner, hestebønner, tørr | 316 | 25 g |
| Svartøyebønner, tørr | 324 | 23,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)