Hvor mange kalorier er det i Pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder 589 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 50 gram gir 295 kalorier. Pistasjnøtter er populære både som snacks og som ingrediens i ulike retter. De har en karakteristisk smak og en sprø konsistens, noe som gjør dem til et favorittvalg for mange.

Næringsinnhold i pistasjnøtter

I tillegg til kalorier, inneholder pistasjnøtter også en rekke næringsstoffer. I en porsjon på 50 gram får du 10,8 gram protein, 4,1 gram karbohydrater og 25,2 gram fett. Dette gjør pistasjnøtter til en energirik snack, som kan gi et godt tilskudd av energi i løpet av dagen.

Hvordan bruke pistasjnøtter

Pistasjnøtter kan spises alene, eller brukes i ulike retter. Du kan tilsette dem i salater, bake dem inn i kaker, eller bruke dem som topping på yoghurt. Den allsidige smaken gjør dem enkle å inkludere i kostholdet.

For de som er nysgjerrige på kaloriene i pistasjnøtter uten skall, er det viktig å merke seg at næringsinnholdet kan variere noe. Generelt sett, vil pistasjnøtter uten skall ha lignende kalorier, men det kan være små forskjeller avhengig av merke og tilberedning.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	589 kcal
Protein	21,6 g
Karbohydrat	8,1 g
hvorav sukkerarter	7,2 g
Kostfiber	9 g
Fett	50,3 g
hvorav mettede fettsyrer	5,8 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Pistasjnøtter	589	21,6 g
Cashewnøttpålegg, hjemmelaget	589	17,9 g
Cashewnøtter	592	18,2 g
Peanøtter	594	25,8 g
Mandelpålegg, hjemmelaget	581	20,4 g
Mandler, skåldet	600	21,4 g
Mandler	601	21,2 g

.