Hvor mange kalorier er det i Moreller?

Moreller inneholder 52 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 60 gram gir 31 kalorier. Dette gjør moreller til et godt valg for de som ønsker en naturlig og søt frukt med lavt kaloriinnhold.

Næringsinnhold i moreller

For hver 100 gram moreller får du 0,9 gram protein, 11,3 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. I en porsjon på 60 gram inneholder morellene 0,5 gram protein, 6,8 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Moreller er derfor en frukt som kan bidra med naturlig sødme i kostholdet ditt, samtidig som de gir en del viktige næringsstoffer.

Hvordan bruke moreller

Moreller kan nytes på mange måter. Du kan spise dem rå, bruke dem i smoothies, eller tilsette dem i salater for en søt touch. De kan også brukes i bakverk eller som topping på yoghurt. Uansett hvordan du velger å bruke dem, er moreller en deilig frukt som passer godt inn i et variert kosthold.

For mer informasjon om næringsinnholdet i moreller, se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	52 kcal
Protein	0,9 g
Karbohydrat	11,3 g
hvorav sukkerarter	11,3 g
Kostfiber	1 g
Fett	0,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Moreller, rå	52	0,9 g
Fiken, rå	52	1,3 g
Sitronskall	52	1,5 g
Blåbær	51	1 g
Rips, rå	53	1,2 g
Ananas, hermetisk, med egen saft	51	0,3 g
Kiwi, rå	51	0,9 g