Kiwi, rå, kalorier og næringsinnhold
Kiwi, rå inneholder rundt 51 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 51 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbohydrat | 8,6 g |
| hvorav sukkerarter | 8,6 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Kiwi, rå inneholder rundt 51 kcal per 100 g. Denne frukten er rik på kostfiber, med hele 3 g per 100 g, og har et naturlig høyt innhold av sukkerarter, som utgjør 8,6 g. Med sitt lave fettinnhold på 0,7 g, er kiwi et utmerket valg for en sunn snack.
En typisk porsjon av kiwi er en skive på 15 g, noe som gjør det enkelt å inkludere i frokostblandinger, smoothies eller som et friskt tilbehør til salater. Den søte og syrlige smaken gjør kiwi til en favoritt blant både barn og voksne.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kiwi, rå?
Kiwi, rå inneholder 51 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i kiwi, rå?
Kiwi, rå har 0,9 g protein, 8,6 g karbohydrat, 3 g kostfiber og 0,7 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kiwi, rå | 51 | 0,9 g |
| Mango, rå | 50 | 0,2 g |
| Guava, rå | 50 | 2,6 g |
| Blåbær | 51 | 1 g |
| Ananas, hermetisk, med egen saft | 51 | 0,3 g |
| Fiken, rå | 52 | 1,3 g |
| Moreller, rå | 52 | 0,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)