Mango, rå, kalorier og næringsinnhold
Mango, rå inneholder rundt 50 kcal per 100 g, med 0,2 g protein, 10,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,2 g |
| Karbohydrat | 10,6 g |
| hvorav sukkerarter | 10,6 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Mango, rå inneholder rundt 50 kcal per 100 g, og er en saftig og søt frukt. Den har et høyt innhold av karbohydrater, med 10,6 g per 100 g, hvorav sukkerarter utgjør hele 10,6 g. I tillegg inneholder mango 2 g kostfiber, som kan bidra til en balansert kost.
Med bare 0,2 g protein og 0,3 g fett, er mango en lett og frisk snack. Den passer godt i smoothies, salater eller som en sunn dessert. En typisk norsk porsjon av mango er 335 g, noe som gir deg et deilig og næringsrikt tilskudd til måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i mango?
Mango, rå inneholder 50 kcal per 100 g.
Hva inneholder mango?
Mango inneholder 0,2 g protein, 10,6 g karbohydrater, 2 g kostfiber og 0,3 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mango, rå | 50 | 0,2 g |
| Guava, rå | 50 | 2,6 g |
| Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft | 50 | 0,4 g |
| Eple, Rød aroma, rå | 50 | 0 g |
| Aronia, svartsurbær, rå | 50 | 0,7 g |
| Blåbær | 51 | 1 g |
| Ananas, hermetisk, med egen saft | 51 | 0,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)