Hvor mange kalorier er det i Kirsebær?

Kirsebær er en populær frukt som mange setter pris på for sin søte smak og saftige konsistens. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvor mange kalorier kirsebær inneholder, samt næringsinnholdet i en typisk porsjon.

Per 100 gram rå kirsebær får du i deg 41 kalorier. Dette gjør kirsebær til et relativt lavkalorivalg, som kan passe godt inn i en variert kosthold. En typisk porsjon kirsebær ifølge Matvaretabellen er 60 gram, som gir 25 kalorier.

Næringsinnhold i kirsebær

I tillegg til kaloriene inneholder kirsebær også andre næringsstoffer. En porsjon på 60 gram gir deg 0,4 gram protein, 5,4 gram karbohydrater, og 0 gram fett. Dette gjør kirsebær til en frukt med lavt fettinnhold og moderat med karbohydrater.

Det er viktig å merke seg at kirsebær kan variere i smak og sødme, avhengig av sorten. Sure kirsebær kan ha en annen næringsprofil enn søte kirsebær, men de gir fortsatt en god kilde til smak og variasjon i kostholdet.

Bruk av kirsebær i matlaging

Kirsebær kan brukes på mange forskjellige måter i matlaging. Du kan spise dem ferske, bruke dem i smoothies, eller lage sauser og desserter. Kirsebær kan også være en god ingrediens i yoghurt eller som topping på frokostblandinger.

For de som er interessert i kirsebærprodukter, er det også tilgjengelig kirsebær yoghurt og kirsebær godteri. Disse produktene kan ha varierende kaloriinnhold, så det kan være lurt å sjekke næringsinnholdet på emballasjen.

For mer informasjon om næringsinnholdet i kirsebær, kan du se i Matvaretabellen. Her finner du detaljerte opplysninger om ulike typer kirsebær og deres næringsinnhold.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	41 kcal
Protein	0,7 g
Karbohydrat	9 g
hvorav sukkerarter	9 g
Kostfiber	1 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kirsebær, rå	41	0,7 g
Bjørnebær, rå	41	1,3 g
Appelsin	41	0,9 g
Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå	41	0 g
Klementin, rå	40	0,9 g
Nektarin, rå	40	0,8 g
Carambola, stjernefrukt, rå	42	1 g