Hvor mange kalorier er det i Eple?

Eple inneholder 48 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 165 gram gir 79 kalorier. Epler er en populær frukt og finnes i mange varianter, inkludert den kjente Pink Lady. Når du vurderer kaloriinnholdet i epler, er det viktig å merke seg at de er en lett og frisk snack.

Kalorier i eple per 100 gram

Når vi ser på kaloriinnholdet i eple, er det 48 kcal per 100 gram. Dette gjør epler til et utmerket valg for de som ønsker en lavkalori snack. Epler inneholder også 10,6 gram karbohydrater per 100 gram, noe som gjør dem til en kilde til naturlig energi. Epler har et lavt fettinnhold, med 0 gram fett per 100 gram.

Typisk porsjon og kaloriinnhold

En typisk porsjon eple veier 165 gram, og gir 79 kcal. I tillegg til kaloriene, inneholder en porsjon 17,5 gram karbohydrater, og 0 gram protein og fett. Dette gjør epler til en sunn og lett snack, som kan nytes alene eller som en del av en større måltid.

Eplevarianter og kaloriinnhold

Det finnes mange varianter av epler, og kaloriinnholdet kan variere litt mellom dem. For eksempel, Pink Lady er en populær variant som også har et lavt kaloriinnhold. Uansett hvilken type eple du velger, kan du forvente at de ligger rundt 48 kcal per 100 gram.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i epler, kan du se på Matvaretabellen. Her finner du spesifikke data for ulike varianter og størrelser.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	48 kcal
Protein	0 g
Karbohydrat	10,6 g
hvorav sukkerarter	10,6 g
Kostfiber	3 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Eple	48	0 g
Eple, Ingrid Marie, rå	48	0 g
Nype, rå	48	0,7 g
Eple, norsk, uspesifisert, rå	49	0 g
Hyllebær, rå	47	0,7 g
Papaya, rå	47	0,7 g
Ananas, fryst	49	0 g