Hvor mange kalorier er det i Breiflabb?

Breiflabb har 64 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 270 gram gir 173 kalorier. Dette gjør breiflabb til en relativt lavkalori fisk, som kan være et godt valg for dem som ønsker å inkludere flere sunne proteinkilder i kostholdet sitt.

Næringsinnhold i breiflabb

Breiflabb inneholder 15,8 gram protein per 100 gram, noe som gjør den til en utmerket kilde til protein. Den har også 0 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Dette næringsinnholdet gjør breiflabb til en populær fisk blant de som ønsker å spise sunt.

Typisk porsjon og kalorier

En typisk porsjon av breiflabb ifølge Matvaretabellen er 270 gram. I en slik porsjon får du 173 kalorier, 42,7 gram protein, 0 gram karbohydrater og 0,3 gram fett. Dette gjør breiflabb til et godt valg for en proteinrik middag eller lunsj.

For de som er interessert i å vite mer om hvordan breiflabb kan tilberedes, finnes det mange oppskrifter tilgjengelig. I tillegg kan breiflabb kombineres med forskjellige grønnsaker og sauser for å lage en smakfull rett.

For mer informasjon om breiflabb og andre fisketyper, kan du sjekke Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	64 kcal
Protein	15,8 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	0,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Breiflabb, rå	64	15,8 g
Blålange, rå	64	15,7 g
Sjøtunge, rå	64	14,8 g
Fiskefarse, mager fisk, rå	64	10,4 g
Pangasius, rå	63	13,1 g
Lyr, rå	66	16 g
Lomre, rå	67	16 g