Lomre, rå, kalorier og næringsinnhold

Lomre, rå inneholder rundt 67 kcal per 100 g, og er en mager fisk med høyt proteininnhold. Med 16 g protein og kun 0,3 g fett, er den et utmerket valg for deg som ønsker å inkludere magre proteinkilder i kostholdet ditt.

Fisk som lomre passer godt til ulike retter, enten du velger å grille, steke eller bruke den i salater. En typisk porsjon av lomre er 270 g, noe som gir deg en god mengde protein uten å tilføre unødvendige kalorier.