Wakamesalat, kalorier og næringsinnhold
Wakamesalat inneholder rundt 97 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 14,7 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 97 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Karbohydrat | 14,7 g |
| hvorav sukkerarter | 14,7 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 2,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,4 g |
Wakamesalat inneholder rundt 97 kcal per 100 g, og er en smakfull og næringsrik rett. Den består hovedsakelig av 14,7 g karbohydrater, hvorav 14,7 g er sukkerarter, samt 1,8 g protein og 2,7 g fett, hvorav 0,4 g er mettede fettsyrer.
Med en typisk porsjon på 80 g, kan wakamesalat være et friskt tilskudd til måltider, enten som en del av en salat eller som tilbehør til fiskeretter. Den har også et innhold av kostfiber på 3 g, som kan bidra til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i wakamesalat?
Wakamesalat inneholder 97 kcal per 100 g.
Hva inneholder wakamesalat?
Wakamesalat inneholder 1,8 g protein, 14,7 g karbohydrater og 2,7 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Wakamesalat | 97 | 1,8 g |
| Byggrynsgrøt | 92 | 4,9 g |
| Lammefrikassé | 93 | 11,1 g |
| Chili con carne | 93 | 7,3 g |
| Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri | 94 | 7,7 g |
| Sushi, maki, mango, vegetar | 100 | 2 g |
| Fiskesuppe, med laks, hjemmelaget | 100 | 4,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Retter og supper.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)