Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt, kalorier og næringsinnhold
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt inneholder rundt 160 kcal per 100 g, med 22,5 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 160 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,5 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 7,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,3 g |
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt inneholder rundt 160 kcal per 100 g. Denne kjøtttypen er rik på protein, med hele 22,5 g per 100 g, og inneholder lite karbohydrater, noe som gjør den til et godt valg for mange måltider.
Med 7,8 g fett, hvorav 2,3 g er mettede fettsyrer, passer kyllinglåret godt til både salater og varme retter. En typisk norsk porsjon er 150 g, som gir et balansert måltid med god smak og næring.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kylling, overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt har 160 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i kylling, overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt inneholder 22,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt | 160 | 22,5 g |
| Karbonadedeig, stekt uten fett | 158 | 28,5 g |
| Storfe, kjøtt, kokt | 159 | 28,3 g |
| Storfe, stek, roastbiff, rosa stekt uten fett | 159 | 25,9 g |
| Hamburger, rå | 160 | 20,1 g |
| Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt | 161 | 21,5 g |
| Kylling, hel, med skinn, rå | 162 | 18,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)