Mais, fryst, kalorier og næringsinnhold
Mais, fryst inneholder rundt 87 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 11,6 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 87 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,3 g |
| Karbohydrat | 11,6 g |
| hvorav sukkerarter | 5,9 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 1,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Mais, fryst inneholder rundt 87 kcal per 100 g. Denne grønnsaken er en god kilde til kostfiber, med 5 g per 100 g, og har et moderat innhold av protein, med 3,3 g. Den inneholder også 11,6 g karbohydrater, hvorav 5,9 g er sukkerarter.
En typisk porsjon av fryst mais er 70 g, som gir deg en smakfull og næringsrik tilleggsingrediens i mange retter. Den passer godt i salater, gryteretter eller som tilbehør til kjøttretter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i fryst mais?
Fryst mais inneholder 87 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i fryst mais?
Fryst mais har 3,3 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mais, fryst | 87 | 3,3 g |
| Jordskokk, rå | 65 | 2,1 g |
| Kålrotstappe | 66 | 0,9 g |
| Skorsonnerot, svartrot, rå | 73 | 3,3 g |
| Mais, norsk, rå | 85 | 3,2 g |
| Mais | 88 | 2,6 g |
| Hvitløk, rå | 106 | 7,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Grønnsaker.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)