Tranebær, rå, kalorier og næringsinnhold
Tranebær, rå inneholder rundt 28 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 28 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Karbohydrat | 4 g |
| hvorav sukkerarter | 4 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 0,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Tranebær, rå inneholder rundt 28 kcal per 100 g. Denne frukten er rik på kostfiber, med hele 5 g per 100 g, og har et lavt fettinnhold på 0,1 g. Tranebær passer godt som en sunn snack eller som tilbehør i salater og desserter.
Hva er næringsinnholdet i tranebær?
Per 100 g inneholder tranebær 0,4 g protein, 4 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 4 g. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 55 g, noe som gir deg en god kilde til fiber med lite kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i tranebær?
Tranebær, rå inneholder 28 kcal per 100 g.
Hva inneholder tranebær?
Tranebær har 0,4 g protein, 4 g karbohydrat og 5 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tranebær, rå | 28 | 0,4 g |
| Sitron, rå | 23 | 1,1 g |
| Jordbær, fryst | 26 | 0 g |
| Bringebær, rå | 29 | 1,1 g |
| Honningmelon, rå | 31 | 0,2 g |
| Paradisepler, rå | 32 | 0,4 g |
| Galiamelon, rå | 32 | 0,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)