Rognebær, rå, kalorier og næringsinnhold
Rognebær, rå inneholder rundt 40 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 40 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbohydrat | 6,3 g |
| hvorav sukkerarter | 6,3 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Rognebær, rå inneholder rundt 40 kcal per 100 g, og er en frukt med lavt fettinnhold. Den har 0 g fett, og er rik på kostfiber, med hele 6 g per 100 g. Rognebær er også en kilde til karbohydrater, med 6,3 g, hvorav sukkerarter utgjør 6,3 g.
En typisk porsjon av rognebær er en desiliter, som veier omtrent 55 g. Dette gir et lavt kaloriinnhold, og rognebær kan være et godt valg som tilbehør til ulike retter eller som en del av en fruktsalat.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rognebær, rå?
Rognebær, rå inneholder 40 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i rognebær, rå?
Rognebær, rå har 0,7 g protein, 6,3 g karbohydrat, 6 g kostfiber og 0 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rognebær, rå | 40 | 0,7 g |
| Klementin, rå | 40 | 0,9 g |
| Nektarin, rå | 40 | 0,8 g |
| Bjørnebær, rå | 41 | 1,3 g |
| Appelsin | 41 | 0,9 g |
| Kirsebær, rå | 41 | 0,7 g |
| Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå | 41 | 0 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)