Sushi, nigiri, laks, kalorier og næringsinnhold
Sushi, nigiri, laks inneholder rundt 143 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 16,8 g karbohydrat og 5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 143 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,8 g |
| Karbohydrat | 16,8 g |
| hvorav sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfiber | 0,1 g |
| Fett | 5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,7 g |
Sushi, nigiri, laks inneholder rundt 143 kcal per 100 g, og er en populær rett med en kombinasjon av smakfull laks og ris. Denne varianten har 7,8 g protein og 16,8 g karbohydrater, noe som gjør den til et godt valg for en lett middag eller lunsj.
Med 5 g fett, hvorav 0,7 g er mettede fettsyrer, er nigiri med laks en smakfull og relativt sunn matvare. En typisk porsjon på 30 g gir deg en deilig smaksopplevelse, samtidig som den er lett å inkludere i et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sushi, nigiri, laks?
Sushi, nigiri, laks inneholder 143 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i sushi, nigiri, laks?
Næringsinnholdet per 100 g er 7,8 g protein, 16,8 g karbohydrater og 5 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Ørret, filet, røkt | 142 | 20,1 g |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 142 | 22,1 g |
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 145 | 13,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)