Ørret, filet, røkt, kalorier og næringsinnhold
Ørret, filet, røkt inneholder rundt 142 kcal per 100 g, med 20,1 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 142 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,1 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 6,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,3 g |
Ørret, filet, røkt inneholder rundt 142 kcal per 100 g. Denne fiskevarianten er rik på protein, med hele 20,1 g per 100 g, samtidig som den har et lavt innhold av karbohydrater, med 0 g. Med 6,9 g fett, hvorav 1,3 g er mettet, er den et godt valg for en balansert kosthold.
Ørret passer utmerket til smørbrød, salater eller som pålegg. En typisk porsjon er en skive på 20 g, som gir en smakfull og næringsrik tilsetning til måltidet. Den røkte smaken gir en ekstra dimensjon til retten, og gjør den populær blant mange.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i ørret, filet, røkt?
Ørret, filet, røkt har 142 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder ørret, filet, røkt?
Ørret, filet, røkt inneholder 20,1 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ørret, filet, røkt | 142 | 20,1 g |
| Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett | 141 | 17,5 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 142 | 22,1 g |
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)