Ørret, oppdrett, kokt, kalorier og næringsinnhold
Ørret, oppdrett, kokt inneholder rundt 143 kcal per 100 g, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 143 kcal |
|---|---|
| Protein | 17 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 8,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,7 g |
Ørret, oppdrett, kokt inneholder rundt 143 kcal per 100 g, og er en god kilde til protein med 17 g per 100 g. Den har lite karbohydrater, med 0 g, og inneholder 8,3 g fett, hvorav 1,7 g er mettede fettsyrer.
Ørret passer godt i en variert kost, og kan nytes i ulike retter som salater, supper eller som hovedrett. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 150 g, noe som gir deg et balansert måltid med gode næringsstoffer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i ørret, oppdrett, kokt?
Ørret, oppdrett, kokt har 143 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder ørret, oppdrett, kokt?
Ørret, oppdrett, kokt inneholder 17 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Ørret, filet, røkt | 142 | 20,1 g |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 142 | 22,1 g |
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 145 | 13,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)