Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt, kalorier og næringsinnhold
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt inneholder rundt 145 kcal per 100 g, med 13,6 g protein, 12,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 145 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,6 g |
| Karbohydrat | 12,7 g |
| hvorav sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 4,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,7 g |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt inneholder rundt 145 kcal per 100 g. Denne fiskevarianten er rik på protein, med 13,6 g per 100 g, og har et moderat innhold av fett, som utgjør 4,1 g. Den inneholder også 12,7 g karbohydrater, hvorav 1,2 g er sukkerarter.
Seibiff passer godt til en variert middag eller som en del av en fiskemiddag. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 270 g, noe som gir en god balanse mellom smak og næringsinnhold. Med 1 g kostfiber, kan denne retten bidra til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i seibiff?
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt inneholder 145 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i seibiff?
Seibiff har 13,6 g protein, 12,7 g karbohydrater og 4,1 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 145 | 13,6 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
| Makrell, februar - juni, stekt i fett | 146 | 20,1 g |
| Ceviche, med laks, mango og avokado | 146 | 6,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)