Makrell, februar - juni, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold
Makrell, februar - juni, stekt i fett inneholder rundt 146 kcal per 100 g, med 20,1 g protein, 3,2 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 146 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,1 g |
| Karbohydrat | 3,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 5,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,9 g |
Makrell, februar - juni, stekt i fett inneholder rundt 146 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med 20,1 g per 100 g, og har et relativt lavt innhold av karbohydrater, kun 3,2 g. Med 5,8 g fett, hvorav 1,9 g er mettede fettsyrer, er makrell et godt valg for de som ønsker en smakfull og næringsrik middag.
En typisk porsjon er 150 g, som gir deg et solid måltid. Makrell passer godt til salater, smørbrød eller som hovedretter, og er en del av mange tradisjonelle norske retter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell?
Makrell, februar - juni, stekt i fett inneholder 146 kcal per 100 g.
Er makrell en god kilde til protein?
Ja, makrell har 20,1 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, februar - juni, stekt i fett | 146 | 20,1 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 145 | 13,6 g |
| Ceviche, med laks, mango og avokado | 146 | 6,7 g |
| Rødspette, filet, kavringpanert, rå | 148 | 15,6 g |
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 148 | 13 g |
| Kveite, skiver, kokt | 149 | 21,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)