Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kalorier og næringsinnhold
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt inneholder rundt 148 kcal per 100 g, med 13 g protein, 4,2 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 148 kcal |
|---|---|
| Protein | 13 g |
| Karbohydrat | 4,2 g |
| hvorav sukkerarter | 1,8 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 8,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,6 g |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt inneholder rundt 148 kcal per 100 g. Denne retten er rik på protein, med 13 g per 100 g, og har et moderat innhold av fett på 8,8 g, hvorav 2,6 g er mettede fettsyrer.
Fiskegrateng passer godt som en del av en variert middag eller som en smakfull lunsj. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 275 g, som gir en god metthetsfølelse. Retten inneholder også 4,2 g karbohydrater, hvorav 1,8 g er sukkerarter, og 0,2 g kostfiber.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng?
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt har 148 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i fiskegrateng?
Fiskegrateng inneholder 13 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 148 | 13 g |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 145 | 13,6 g |
| Makrell, februar - juni, stekt i fett | 146 | 20,1 g |
| Ceviche, med laks, mango og avokado | 146 | 6,7 g |
| Rødspette, filet, kavringpanert, rå | 148 | 15,6 g |
| Kveite, skiver, kokt | 149 | 21,3 g |
| Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 151 | 19,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)