Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 141 kcal per 100 g, med 17,5 g protein, 3,1 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 141 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,5 g |
| Karbohydrat | 3,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 6,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,6 g |
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 141 kcal per 100 g. Denne fiskevarianten er rik på protein, med 17,5 g per 100 g, og inneholder moderate mengder fett, 6,5 g, hvorav 1,6 g er mettede fettsyrer. Rødspette er et godt valg for de som ønsker en smakfull middag med høyt proteininnhold.
Med et typisk norsk porsjonsstørrelse på 200 g, kan du enkelt tilberede rødspette sammen med poteter og grønnsaker for et balansert måltid. Den har også et lavt innhold av karbohydrater, med bare 3,1 g, noe som gjør den til en populær fisk i mange norske hjem.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rødspette, filet, melpanert, stekt i fett?
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett inneholder 141 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i rødspette?
Rødspette har 17,5 g protein, 6,5 g fett, og 3,1 g karbohydrater per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett | 141 | 17,5 g |
| Fiskepaté, mager fisk | 139 | 13,9 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Ørret, filet, røkt | 142 | 20,1 g |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 142 | 22,1 g |
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)