Sei, filet, melpanert, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold
Sei, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 162 kcal per 100 g, med 22,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 162 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,9 g |
| Karbohydrat | 3,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 6,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,5 g |
Sei, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 162 kcal per 100 g. Denne fiskevarianten er rik på protein, med hele 22,9 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 6,4 g, hvorav 1,5 g er mettede fettsyrer. Med et lavt innhold av karbohydrater, kun 3,1 g, er sei et godt valg for de som ønsker en proteinrik middag.
En typisk porsjon av sei, filet, melpanert, stekt i fett er 200 g, noe som gir en tilfredsstillende middag. Den passer godt sammen med poteter, grønnsaker eller en frisk salat, og kan være et smakfullt alternativ til annen fisk.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sei, filet, melpanert, stekt i fett?
Sei, filet, melpanert, stekt i fett inneholder 162 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i sei, filet, melpanert, stekt i fett?
Sei, filet, melpanert, stekt i fett har 22,9 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sei, filet, melpanert, stekt i fett | 162 | 22,9 g |
| Fiskeburger, mager fisk | 156 | 10,8 g |
| Laks, vill, kokt | 157 | 17,6 g |
| Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt | 157 | 17,2 g |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett | 165 | 21 g |
| Ørret, oppdrett, rå | 166 | 19 g |
| Røye, melpanert, stekt i fett | 168 | 16,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)