Laks, vill, kokt, kalorier og næringsinnhold
Laks, vill, kokt inneholder rundt 157 kcal per 100 g, med 17,6 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 157 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,6 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 9,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,5 g |
Laks, vill, kokt inneholder rundt 157 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med 17,6 g per 100 g, og har et fettinnhold på 9,6 g, hvorav 1,5 g er mettede fettsyrer. Laks er kjent for sin gode smak og kan brukes i en rekke retter, fra sushi til gratenger.
Hva er en typisk porsjon av laks?
En typisk porsjon av laks, vill, kokt er 150 g. Dette gir deg et balansert måltid med høyt proteininnhold og sunt fett, perfekt for en sunn middag eller lunsj.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i laks, vill, kokt?
Laks, vill, kokt har 157 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i laks, vill, kokt?
Laks, vill, kokt inneholder 17,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, vill, kokt | 157 | 17,6 g |
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 153 | 21,9 g |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 155 | 14 g |
| Fiskeburger, sei | 155 | 10,8 g |
| Fiskeburger, mager fisk | 156 | 10,8 g |
| Torsk, filet, stekt i panne | 156 | 21,8 g |
| Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt | 157 | 17,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)