Torsk, filet, melpanert, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 153 kcal per 100 g, med 21,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 153 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,9 g |
| Karbohydrat | 3,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 5,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,5 g |
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 153 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med hele 21,9 g per 100 g, og har et moderat innhold av fett, med 5,9 g, hvorav 1,5 g er mettede fettsyrer. Med bare 3,1 g karbohydrat, hvorav sukkerarter er 0 g, er dette en god kilde til næring for de som ønsker et proteinrikt måltid.
En typisk norsk porsjon av denne retten er 200 g, som gir en balansert middag. Den passer godt sammen med grønnsaker eller poteter, og kan være et sunt alternativ til andre kjøttretter. Torsk er en allsidig fisk som kan tilberedes på mange måter, og den melpanerte varianten gir en sprø og smakfull opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i torsk, filet, melpanert, stekt i fett?
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett har 153 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder torsk, filet, melpanert, stekt i fett?
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett inneholder 21,9 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk, filet, melpanert, stekt i fett | 153 | 21,9 g |
| Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 151 | 19,7 g |
| Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt | 153 | 10,8 g |
| Sild, kokt | 153 | 15,6 g |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 155 | 14 g |
| Fiskeburger, sei | 155 | 10,8 g |
| Fiskeburger, mager fisk | 156 | 10,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)