Makrell, varmrøkt, kalorier og næringsinnhold
Makrell, varmrøkt inneholder rundt 295 kcal per 100 g, med 19,5 g protein, 0 g karbohydrat og 24,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 295 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,5 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 24,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,9 g |
Makrell, varmrøkt inneholder rundt 295 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein, med 19,5 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 24,1 g, hvorav 4,9 g er mettede fettsyrer. Makrell passer godt i smørbrød eller som pålegg, og en typisk norsk porsjon er 25 g, som tilsvarer en brødskive.
Med sitt høye fettinnhold er makrell en god kilde til sunne fettsyrer. Den har ikke karbohydrater eller kostfiber, noe som gjør den til et proteinrikt valg for de som ønsker å redusere karbohydratinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell, varmrøkt?
Makrell, varmrøkt inneholder 295 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i makrell, varmrøkt?
Makrell, varmrøkt har 19,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, varmrøkt | 295 | 19,5 g |
| Laks, filet, stekt i panne | 272 | 21,1 g |
| Makrell, august - desember, rå | 286 | 17,5 g |
| Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett | 301 | 10,8 g |
| Sild, marinert, i majones/rømme | 303 | 5,6 g |
| Makrell, august - desember, stekt i fett | 310 | 18,5 g |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 312 | 10,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)