Makrell, august - desember, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold
Makrell, august - desember, stekt i fett inneholder rundt 310 kcal per 100 g, med 18,5 g protein, 3,2 g karbohydrat og 24,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 310 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,5 g |
| Karbohydrat | 3,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 24,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 5,3 g |
Makrell, august - desember, stekt i fett inneholder rundt 310 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med 18,5 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 24,7 g, hvorav 5,3 g er mettede fettsyrer. Med sitt lave innhold av karbohydrater, kun 3,2 g, er makrell et godt valg for de som ønsker en proteinrik middag.
En typisk porsjon av makrell er 150 g, noe som gir en smakfull og næringsrik middag. Makrell passer godt til salater, pasta eller som pålegg på brød. Den er en del av et variert kosthold og kan enkelt tilberedes på flere måter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell?
Makrell, august - desember, stekt i fett inneholder 310 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i makrell?
Makrell har 18,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, august - desember, stekt i fett | 310 | 18,5 g |
| Makrell, august - desember, rå | 286 | 17,5 g |
| Makrell, varmrøkt | 295 | 19,5 g |
| Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett | 301 | 10,8 g |
| Sild, marinert, i majones/rømme | 303 | 5,6 g |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 312 | 10,9 g |
| Tørrfisk | 327 | 78,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)